Functional Training

Functional Training

Wann: Jeden Dienstag
Uhrzeit: 19:00 – 21:00

Level: Anfänger_innen, Fortgeschrittene
Geschlecht: Gemischt
Ort:  Röntgen Schule (obere Halle)
Bouchestraße 75
12435 Berlin

Nächster Termin: 29.04.2025

Trainer: Julian (functional.julian@vorspiel-berlin.de)

Ort: Röntgen Schule - obere Halle, Eingang zwischen Bouchéstr. 75 und 77, 12435 Berlin

Im Sommer: auf dem Schulhof

Dich erwartet ein intensives Intervalltraining aus abwechselnden Kraftausdauer-Übungen und Kardio-Übungen. In den Kraftausdauer-Übungen werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und dynamische Bewegungsabläufe trainiert. Ziel des Trainings ist es, den eigenen Körper stark und fit für die körperlichen Herausforderungen des Alltags und für Anforderungen anderer Sportarten zu machen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Für alle Alters- und Fitnesslevel geeignet.