Taijiquan (Tai Chi)

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19:30
Taijiquan (Tai Chi)
18:00
Taijiquan (Tai Chi)

Taijiquan (Yang-Stil)  ist gleichzeitig Selbstverteidigung, ganzheitliches Gesundheitstraining und Bewegungsmeditation.

Taiji verbindet Verwurzelung mit Aufrichtung, Konzentration mit Entspannung - Gegensätze, die sich im Prinzip Yin und Yang ausdrücken. Außen beweglich, rund und geschmeidig, innen fest und voller Vitalität.

Im Taiji bewegen sich die Übenden aus einer entspannten Körperhaltung heraus in langsamen, gleichmäßig fließenden Bewegungen. Nach einiger Zeit regelmäßiger Praxis wirkt Taijiquan positiv auf unser Wohlbefinden. Der Körper wird beweglicher, die Körperwahrnehmung und -haltung verbessern sich, die Atmung vertieft sich und der Geist wird klarer.

"Ein Weg bildet sich dadurch, dass er begangen wird"
(Zhuangzi)

Die Kursangebote gelten sowohl für Frauen als auch für Männer jeder Altersgruppe: Taiji kann jede/r lernen, ob trainiert oder unsportlich, sofern Bereitschaft zum regelmäßigem Üben vorhanden ist. Lockere und bequeme Sportkleidung wird empfohlen. Dazu Sportschuhe mit dünner, rutschfester Sohle. Habt was zu Trinken mit dabei.

Neu-Einsteigende ohne Vorkenntnisse sind in der ersten und zweiten Woche eines Quartals willkommen. Bitte um Anmeldung unter taijiquan@vorspiel-berlin.de.

Kontakt Abteilung

Harald - Übungsleitung, Lehrer, zertifiziert nach den Ausbildungsleitlinien des DDQT (Dt. Dachverband QiGong und Taijiquan)
Alex (Abteilungsleitung)

Copyright/Texte: H. Eberhard

Erklärung Begrifflichkeiten

Taijiquan ist eine chinesische Bewegungsmeditation, eine "innere" Kampfkunst. Die 24-er Peking- Form, die am weitesten verbreitete Taiji-Form, entstand aus dem Yang-Stil, den wir hier trainieren.

Die Abfolge der Bewegungen in den einzelnen Formen nennt man Bilder. Taijiquan folgt keinem Leistungsprinzip. Der Sinn liegt in der Bewegung, der Ruhe und der daraus möglichen Meditation selbst.

Mittwoch-Kurs

Der Mittwoch-Kurs - Taiji - Yang Stil:

Der Kurs beginnt mit Lockerungs- und Dehnübungen. Danach trainieren wir die 24er Peking Form. Der Kurs läuft mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr in der Sporthalle (links) des Berlin-Kolleg, Turmstraße 75, 10555 Berlin (Mitte).

Um vorherige Anmeldung wird gebeten unter taijiquan@vorspiel-berlin.de.

Freitag-Kurs

Das Freitags-Training:

Training der 32-er Schwertform (nach Li Tien Yi) nur für Übende mit Vorkenntnissen. Eigenes Schwert erforderlich. Das Training findet freitags von 18:00 bis 19:15 Uhr statt. Ort: Ruppin-Grundschule (obere Halle), Offenbacher Str. 5a, 14197 Berlin (Friedenau).

Um vorherige Anmeldung wird gebeten unter taijiquan@vorspiel-berlin.de.

Kontakt zur Abteilung