Taijiquan (Tai Chi)

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19:30
Taijiquan (Tai Chi)
18:00
Taijiquan (Tai Chi)

Taijiquan (Yang-Stil)  ist gleichzeitig Selbstverteidigung, ganzheitliches Gesundheitstraining und Bewegungsmeditation.

Taiji verbindet Verwurzelung mit Aufrichtung, Konzentration mit Entspannung - Gegensätze, die sich im Prinzip Yin und Yang ausdrücken. Außen beweglich, rund und geschmeidig, innen fest und voller Vitalität..

Bei beständigem Training fördert Taijiquan Gesundheit und Wohlbefinden, stärkt Herz, Kreislauf,  Immun- und vegetatives Nervensystem, kräftigt die Sehnen, festigt Bindegewebe und Knochen.

"Ein Weg bildet sich dadurch, dass er begangen wird"
(Zhuangzi)

Die Kursangebote gelten sowohl für Frauen als auch für Männer jeder Altersgruppe: Taiji  kann jeder  lernen, ob trainiert  oder  unsportlich, sofern Bereitschaft zum regelmäßigem Üben vorhanden  ist. Lockere und bequeme Sportkleidung wird empfohlen. Dazu Sportschuhe mit dünner, rutschfester Sohle. Habt was zu Trinken mit dabei.

Wer Interesse hat, schickt uns einfach eine Mail über das Kontaktformular. 

In Planung ab März 2020: Trad. Lange Yang-Form in drei Teilen (88-er Form). Interessenten bitte  an  uns wenden.

Kontakt Abteilung

Harald - Kurs- und Übungsleitung, Lehrer, zertifiziert nach den Ausbildungsleitlinien des DDQT (Dt. Dachverband QiGong und Taijiquan)
Alex (Abteilungsleitung)

Copyright/Texte: H. Eberhard

Erklärung Begrifflichkeiten

Taijiquan ist eine chinesische Bewegungsmeditation, eine "innere" Kampfkunst. Da es verschiedene Stile im Taijiquan gibt, ergeben sich verschiedene Trainingsmethoden. Die 24-er Peking- Form, die am weitesten verbreitete Taiji-Form, entstand aus dem Yang-Stil, den wir hier trainieren.

Die Abfolge der Bewegungen in den  einzelnen Formen nennt man Bilder. Taijiquan folgt keinem Leistungsprinzip. Der Sinn liegt in der Bewegung, der Ruhe und der daraus  möglichen Meditation selbst.

Mittwoch-Kurs

Der Mittwoch-Kurs - Taiji - Yang Stil:

Der Kurs beginnt mit Lockerungs- und Dehnübungen. Danach trainieren wir die 24er Peking Form. Der Kurs läuft mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr in der Sporthalle (links) des Berlin-Kolleg, Turmstraße 75, 10555 Berlin (Mitte).

Um vorherige  Anmeldung  wird  gebeten unter taijiquan@vorspiel-berlin.de

Freitag-Kurs

Das Freitags-Training:

Training der 32-er Schwertform (nach Li Tien Yi) nur  für  Übende  mit  Vorkenntnissen. Eigenes  Schwert erforderlich. Das Training  findet freitags von 18:00 bis 19:15 Uhr statt.  Ort: Ruppin-Grundschule (obere Halle), Offenbacher Str. 5a, 14197 Berlin (Friedenau).

Um vorherige  Anmeldung  wird  gebeten unter taijiquan@vorspiel-berlin.de

Kontakt zur Abteilung