Schwimmen
Du bewegst dich gern im Wasser, möchtest mehr für deine Fitness tun und hast Spaß an Training oder möchtest sogar an Wettkämpfen teilnehmen? Dann bist du bei uns richtig – ganz egal, ob du schon als Kind im Verein geschwommen bist oder diese Sportart erst neu entdecken möchtest.
Du kannst bei uns sowohl freizeit- als auch wettkampforientiert schwimmen. Einige von uns fahren gemeinsam in deutsche und europäische Städte, wo sie sich bei Wettkämpfen mit befreundeten Schwimmvereinen messen, bei lesbisch-schwulen Sportfesten genauso wie bei Verbandsmeisterschaften.
Dank unserer jahrelangen und erfolgreichen Präsenz im Berliner Schwimmsport haben wir inzwischen zahlreiche Trainingsbahnen, hauptsächlich im Wellenbad am Spreewaldplatz, im Stadtbad Mitte, in der Schwimm- und Sprunghalle im Europasportpark (SSE) und im Kombibad Seestraße. Die Schwimmabteilung umfasst derzeit über 200 Schwimmer*innen.
Unserer Anfängergruppen sind in für die Hallensaison 2023/2024 bereits voll ausgelastet, sodass keine neuen Personen mehr aufgenommen werden können. Solltest Du über gute bis sehr gute Schwimmerfahrung verfügen, d.h. das Schwimmen aller 4 Lagen mit Trainingseinheiten von 1,5 Stunden & 2500 Metern, können wir gerne ein Probetraining in einer unserer Fortschrittgruppen vereinbaren. Bitte melde Dich hierzu unter einschwimmen@vorspiel-berlin.de an.
Kontakt Abteilung / Swim Committee
Die Abteilungsleitung besteht aus Christian, Manoo, Martin und Nils. Wir koordinieren die Schwimmabteilung sowohl intern als auch in den Beziehungen mit Verbänden, anderen Vereinen, usw. Wenn du Fragen hast, schreib uns eine Mail an schwimmen@vorspiel-berlin.de. Wenn du Interesse an einem Probetraining hast, schreib uns eine Mail an einschwimmen@vorspiel-berlin.de
The swim committee consists of Christian, Manoo, Martin and Nils. We coordinate with the swim team internally, as well as with other sports clubs, national organizations, etc. If you want to get in touch, please write an email to schwimmen@vorspiel-berlin.de. If you are interested in a trial practice, please send an email to einschwimmen@vorspiel-berlin.de.
Wir freuen uns über das große Interesse an unserem Angebot und versuchen, regelmäßig neue Schwimmer*innen aufzunehmen. Voraussetzung für eine Teilnahme beim Training ist – neben grundlegenden Schwimmkenntnissen – dass ihr ein Sichtungsschwimmen bei uns absolviert. Mit dem Sichtungsschwimmen wollen wir herausfinden, welche unserer Gruppen am besten zu euch passt, um euch so einen idealen Einstieg bei uns zu ermöglichen. Die Sichtungsschwimmen finden planmäßig jeweils Anfang Januar, März, Mai, September und November statt.
Ein Einstieg in die Fortgeschrittenen- und Leistungsgruppen ist für Personen mit umfangreichen Vorkenntnissen und bisheriger Trainingserfahrung auch ohne Teilnahme am Sichtungsschwimmen möglich.
Egal ob Anfänger*in oder Schwimmprofi: Wenn du Interesse an einem Probetraining hast, schreib uns eine Mail an einschwimmen@vorspiel-berlin.de. Teil uns dabei am besten gleich mit, wie gut Du schwimmst, welche Lagen du beherrschst und welche Trainingserfahrung Du bereits hast. Wir lassen wir dann alle weiteren Informationen zukommen.
Anfänger*innen 0
Die Anfänger*innen 0 Gruppe dient als Start für all diejenigen, die keine oder nur sehr wenig Erfahrung im Wasser mitbringen. Hier werden schwimmerische Grundfertigkeiten, wie richtiges Gleiten und Atmen, vermittelt, auf denen später das weitere Schwimmtraining aufbaut.
Anfänger*innen I
Wer 200 Meter am Stück schwimmen kann, mit dem Kopf locker unter Wasser geht, einen Schwimmstil ganz gut und einen zweiten schon ein bisschen beherrscht, beginnt bei den Anfänger*innen I und kann weitere Lagen lernen und Kondition aufbauen.
Anfänger*innen II
In der Gruppe Anfänger*innen II sind diejenigen am Start, die schon etwas mehr Ausdauer haben, die Technik zumindest von drei Schwimmstilen in den Grundzügen beherrschen und auch schon etwas zügiger unterwegs sind. Ziel ist, alle 4 Lagen zu beherrschen.
Fortgeschrittene I
Wenn alle vier Lagen – also Kraul, Brust, Rücken und Delphin – in Grundzügen klar sind, könnt ihr sie hier vertiefen sowie Kondition aufbauen. An einem Abend werden zwischen 2 und 2,8 km geschwommen.
Fortgeschrittene II
Hier wird alles noch weiter verfeinert, von der schnellen Rollwende bis zum optimalen Delphinschwung, und das Tempo zieht an; an einem Abend werden zwischen 2,5 und 3,5 km geschwommen.
Leistungs- und Wettkampfbereich
Im Leistungs- und Wettkampfbereich sind unsere schnellsten Schwimmer*innen zu finden. Fokussiertes Training der optimalen Wenden- und Starttechniken gehören genauso dazu wie längere Konditionseinheiten bis zu 4km. Einige Schwimmer*innen dieser Gruppe nehmen regelmäßig an Wettkämpfen, wie zum Beispiel den Berliner und Norddeutschen Mastersmeisterschaften, teil.
Water friend? Fitness fanatic? Love challenges and competitions? Then you’ve got it all right here with us at Vorspiel SSL Swimming no matter if you’re new at swimming or a seasoned champion.
You can either train for fitness or for competitions. Sometimes our swimmers travel to different European cities, where we compete with other friendly swim clubs, both at LGBT events and non-LGBT masters events.
Through our long-standing and successful presence in swimming in Berlin, we have several training options. We mainly train in four pools, Kombibad Seestraße, Wellenbad am Spreewaldplatz and Stadtbad Mitte and Schwimm- und Sprunghalle im Europasportpark (SSE). Vorspiel SSL Swimming currently has over 200 members.
Our beginner groups are already at full capacity for the 2023/2024 indoor season, so no new people can be accepted. If you have good to very good swimming experience, i.e. swimming all 4 lengths with training units of 1.5 hours & 2500 metres, we can arrange a trial training in one of our advanced groups. Please register for this at einschwimmen@vorspiel-berlin.de.
Trial practice
We are happy that there is so much interest in our trainings and we try to accept new swimmers on a regular basis. A prerequisite for joining our trainings is – apart from basic swimming skills – that you complete one of our tryouts, a short swimming session to find out which of our groups suits you best. The tryouts take place at the beginning of January, March, May, September and November.
An entry into the advanced and performance groups is possible without participating in a tryout. This applies to people with extensive previous swimming knowledge and training experience.
No matter if you are a beginner or a professional swimmer: If you are interested in a trial practice, please send an email to einschwimmen@vorspiel-berlin.de. Let us know how good you are at swimming, which strokes you can swim and what training experience you already have. We will then send you additional information on your trial practice.
Training levels
Beginners 0
The Beginners 0 group serves as a start for all those who have no or very little experience in the water. Here, basic swimming skills, such as proper gliding and breathing, are taught, on which further swim training is later built.
Beginners I
Those who can swim 200 meters at a stretch, go under water with their head relaxed, have mastered one swimming style quite well and a second one already a bit, start with Beginners I and can learn further styles and build up stamina.
Beginners II
In the group beginners II are those at the start, who already have a little more endurance, have mastered the technique of at least three swimming styles in the basics and are also already a little faster. The goal is to master all 4 styles.
Advanced I
If all four positions - crawl, breaststroke, backstroke and dolphin - are clear in the basics, you can deepen them here and build condition. In one session you will swim between 2 and 2.8 km.
Advanced II
Here, everything is refined even further, from the fast roll turn to the optimal dolphin swing, and the pace picks up; between 2.5 and 3.5 km are swum in one session.
Performance and Competion Group
Our fastest swimmers can be found in the performance and competition area. Focused training of optimal turning and starting techniques are just as much a part of this as longer conditioning sessions of up to 4km. Some of the swimmers in this group regularly take part in competitions, such as the Berlin and North German Masters Championships.