Fitness für Alle

Die Fitness-Gruppe bietet dir Raum für sportliche, schweißtreibende Betätigungen und gemeinsamen Spaß. Der einleitende Aktivierungsteil, bestehend aus einem kleinen Lauftraining und Strechting- und Partnerübungen, soll die noch kalten, vielleicht auch verspannten Muskeln auf den Hauptteil des Abends einstimmen. Dieser Hauptteil wird einerseits durch Übungen für den Bi- und Trizeps sowie die Beine andererseits durch Aerobic- und andere Bewegungseinheiten bestimmt, um deine Muskeln und deine Kondition (weiter) aufzubauen.

Verschiedene Bodenübungen zur Stärkung deiner Bauch-, Hintern- und Rückenmuskulatur als auch An- und Entspannungsübungen beenden jeweils den bunten Abend.

Kontakt Abteilung

Bodo - fitness.bodo[at]vorspiel-berlin.de
Thomas - 0163/5107755 
Karl - fitness.karl[at]vorspiel-berlin.de
Christian - fitness.christian[at]vorspiel-berlin.de