Yoga ab jetzt immer dienstags und mittwochs

Yoga wird nun wieder regelmäßig im Übungsraum der Vorspiel-Geschäftsstelle, Martin-Luther-Straße 56, 10779 Berlin, angeboten und zwar an zwei Terminen pro Woche (Der Freitagstermin fällt bis auf Weiteres aus):
- dienstags von 20:00 bis 22:00 Uhr, Level 1 - 2*, bei Julia (Anmeldung erforderlich!)
- mittwochs von 20:00 bis 22:00 Uhr, Level 2*, bei Ulrike
Wir bitten alle Mitglieder, sich vor ihrer ersten Teilnahme am Yogatraining per E-Mail bei Julia bzw. Ulrike zu melden.
Weitere Infos gibt es bei Ulrike yogaulrike@vorspiel-berlin.de, Tel. 030/77908268 oder bei Julia yogajulia@vorspiel-berlin.de.
* Die genaue Beschreibung der Levels findet ihr auf unserer Homepage unter Yoga

News aus der Tischtennisgruppe fortgeschrittene AnfängerInnen

Die Tischtennisgruppe fortgeschrittene AnfängerInnen veranstaltet am Samstag, dem 5. Dezember 2009 ab 15:00 Uhr, ein Nikolaus-Schleifchenturnier mit folgenden Gästen: Vorspiel-Fortgeschrittene, Seitenwechsel und Startschuss aus Hamburg. Für das leibliche Wohl wird von den Teilnehmerinnen/Teilnehmern gesorgt.
Wer Lust hat zuzuschauen oder anzufeuern, kann gern vorbeikommen: Sporthalle Dathe-Oberschule, Helsingforser Straße 11-13, 10243 Berlin Friedrichshain-Kreuzberg

Gerätturngruppe ganz neu

Seit November ist die Gerätturngruppe wieder brandneu am Start. Unter der Leitung von Martin - bekannt als Trainer der Trampolingruppe - wird freitags ab 20:00 Uhr in der Turnhalle des Berlin Kolleg, Turmstraße 75, 10551 Berlin, trainiert. Wir freuen uns über zahlreiche TurnerInnen, aber auch über Neulinge, die vielleicht einfach nur einen Handstand oder einen Flick-Flack erlernen möchten.
Weitere Informationen gibt es bei: geraetturnen@vorspiel-berlin.de

In der Ruhe liegt die Kraft - Well-Balance-Entspannungskurs

Am 3. und 10.12.2009, jeweils donnerstags von 19:30 bis 21:00 Uhr, wird in der Vorspiel-Geschäftsstelle ein Well-Balance-Entspannungskurs angeboten.
An fünf Terminen erlernst du die Progressive Muskelentspannung, die Grundstufe des Autogenen Trainings und erlebst phantasievoll geführte Mentalreisen. Werde ruhiger und gelassener und lerne besser mit Alltagsstress umzugehen.
Dieser Kurs ist für Mitglieder kostenlos, Externe zahlen 20,- Euro. Nähere Informationen erhaltet ihr bei Frank, an den auch die Anmeldungen zu richten sind: 030-77059913 oder wellbalance@vorspiel-berlin.de

Neues aus der Shiatsu-Gruppe

Die Shiatsu-Gruppe nimmt wieder NeueinsteigerInnen in ihre Reihen auf. Sie trifft sich im Dezember an folgenden Sonntagen von 18 bis 22 Uhr im Trainingsraum der Geschäftsstelle: 06., 13. und 20. Dezember 2009
Neben dem klassischen Shiatsu bietet Gero mit der Methode Danis Bois (MDB) eine aus Frankreich stammende Form der Körperarbeit an, die auf sehr interessante Weise einen neuen Zugang zu unserem Körper und damit zu uns selbst bewirkt. Durch eine spezielle Form der Meditation sowie sog. gestische Bewegungen (eine spezielle Choreographie, die rein äußerlich betrachtet dem Tai Chi ähnelt) verbessern wir nicht nur unser körperliches Wohlbefinden, sondern auch unser sinnliches Wahrnehmen. Diese Übungen lassen uns ausgeglichener, kraftvoller und mit einer stärkeren Präsenz durchs Leben gehen.
Weitere Infos erhaltet ihr bei Gero: shiatsu@vorspiel-berlin.de

Nordic Walking an vier Terminen ohne Übungsleiterin

An den Samstagen, 28.11., 05.12., 19.12. und 26.12.2009 findet in das Nordic-Walking-Training ohne Übungsleiterin statt.
Weitere Infos zur Abteilung findet ihr unter Nordic Walking

Einladung zum 21. Warmen Winter vom 29.12.2009 bis 03.01.2010

Zum 21. Mail laden die AHA Berlin und Lambda Berlin-Brandenburg zur schwulen Jugendbegegnung über Silvester ein. Vom 29.12.2009 bis zum 03.01.2010 sind schwule und bisexuelle Jungs zwischen 18 und 26 Jahren eingeladen, die den Jahreswechsel in Berlin verbringen wollen.
Ein abwechslungsreiches Programm aus Berlin-Erleben, Hauptstadt-Feeling, Einblicken in die Gay-Scene und den schwulen Lifestyle der Homometropole warten auf die Teilnehmer des Warmen Winters. Dazu gibt es Führungen in die Geschichte und den Untergrund der Hauptstadt sowie gemeinsame Erkundung des Nachtlebens in den angesagten Szenebezirken.
Nähere Informationen gibt es unter www.warmerwinter.de oder per E-Mail bei warmerwinter@aha-berlin.de

Cheerleader/Berliner Jungs

Zur Vorbereitung für die Gay Games 2010 in Köln finden sich unsere Berliner Jungs unter professioneller Leitung wieder zusammen.
Informationen für alle Interessierten erhaltet ihr auf www.vorspiel-berlin.de unter Sportangebot und/oder direkt bei Karl telefonisch unter: 0171/8991957

VIII. Gay Games Cologne vom 31. Juli bis 7. August 2010

In rund acht Monaten werden in Köln ca. 12.000 Menschen aus 70 Nationen Sport treiben und Kultur genießen: Es gibt 34 Sportarten und fünf Kulturevents. Gemeinsam wird man sich für mehr Toleranz für Lesben, Schwule, Bisexuelle und Transgender einsetzen.
Eine schnelle Anmeldung wird belohnt, denn in diesem Jahr kostet die Anmeldung zu den Kölner Gay Games noch 125,- Euro, zuzüglich der Sport- bzw. kulturabhängigen Gebühr zwischen 40,- und 100,- Euro. Zum 01.01.2010 steigt die Grundgebühr auf 150,- Euro an.
An den Gay Games kann jede/r teilnehmen - Qualifikationskriterien gibt es keine. Anmeldungen sind exklusiv unter www.games-cologne.de möglich.