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Unser Wirbelsäulengymnastiktraining am Montag in der Teltow-Grundschule suchte einen neuen Trainer_in, da unsere langjährige Trainerin Elke das Training aus überschneidenden Terminen leider nicht mehr übernehmen kann. Einen Trainer mit genau dem gleichen Qualifikation wie Elke konnten wir nicht finden, aber wir konnten in Kooperation mit unser Functional Trainingsabteilung eine Überschneidung feststellen.

Was ist Functional Training? - Beim Functional Training nutzen sie das eigene Körpergewicht, um in verschiedenen Übungen die Muskulatur zu stärken, die körperliche Flexibilität zu fördern und die Ausdauer zu erhöhen. Die Übungen binden mehrere Muskelgruppen ein, es geht also um die gezielte Stärkung des gesamten Körpers. Die Stärkung von Rumpf und Rücken sind dabei besonders wichtig.  

Chau, einer unser Trainer im Functional Training, ist ein sehr ambitionierten frischer Trainer, der in diesem Jahr viele Fortbildungen und Schulungen besucht und seit über einem Jahr einen Trainingstermin am Mittwoch leitet. Aus einem Seminar in diesem Jahr konnte er interessante Anregungen für Core und Wirbelsäule mitnehmen. 

Es wird zwei Probetermine am 9. und am 16. Januar, jeweils ab 19:30 Uhr geben. 

Bei Interesse meldet euch bitte bei Chau (functional.chau@vorspiel-berlin.de), damit er weiß wie viele am Probetraining teilnehmen.