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Fitness sucht Verstärkung

Fitness

Die Trainingsgruppe am Donnerstag wird von Vorspiel-Mitgliedern (Männer zwischen Anfang 50 und Anfang 70) besucht und mit Leben gefüllt. Willkommen sind ebenfalls Jüngere und Menschen anderen Geschlechts.

Am Anfang des Trainings gibt es eine kurze Mobilisierung und ein Lauftraining zur Herz-Kreislaufstabilisierung. Danach folgt ein Aerobicteil mit sehr einfachen Schrittfolgen. Den Abschluss bildet ein Muskeltraining auf der Matte und eine kurze Entspannung. Die Intensität des Trainings bestimmt jede*r selbst, so dass auch völlig Untrainierte problemlos mitmachen können.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Interessierte können nach dem Sport bei einem nahegelegenen Italiener in netter Runde eine Pizza und/oder nur ein Kaltgetränk genießen, so dass ein Abend in unser Fitness-Gruppe am Donnerstag insgesamt eine runde Sache ist.

Mehr zum Termin unter: Sportangebot/Fitness