Power Vinyasa Flow

Im Unterricht werden Atem-Technik (Pranayama) und Bewegungen in einem kontinuierlichen Fluss von Position zu Position (Asana) synchronisiert.

Duch das genaue Augenmerk auf die Ausführung der Übungen, erfahren wir Sicherheit und die Möglichkeit neue Räume in uns selbst zu entdecken. Mal kraftvoll, mal sanft, wird das körperliche und geistige System gestärkt und es fällt uns leichter uns im Yogaunterricht und im Alltag zu fokussieren.

Mit dieser Praxis können Sie entspannt und gestärkt durch die Woche gehen.

Level 1

Die Yoga-Vinyasa-Flow-Level-1-Klassen sind für Yoga-Anfänger und alle anderen Praktizierenden geeignet, die die Grundlagen des Vinyasa Flow lernen und vertiefen möchten.

Hier finden alle die vom level 1 weiter gehen Anschluss und neue Herrausforderungen, auch Fortgeschrittene können hier erneut Neues und Altes auffrischen, an ihrer Technik feilen und diese zu einer anderen tiefergehenden Qualität bringen. Die einzelnen Yogapositionen (Asana) und Atemtechniken (Pranayama) werden Schritt für Schritt erlernt und ausgebaut.

Level 2

Ist für alle Schüler geeignet, die die grundlegenden Yogapositionen und den Vinyasa-Flow-Stil bereits kennen und selbständig ausführen können. Empfehlenswert ist eine ½- bis 1-jährige Erfahrung.

Im Level-2-Kurs liegt der Fokuss darauf, während des kraftvollen Flusses durch die Yogapraxis gleichzeitig in einem meditativem Zustand zu bleiben und so neuen Herausforderungen gelassen entgegen zu sehen.