Pilates

Fitness durch Körperbewusstsein

"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." J.H. Pilates

Pilates ist das sanfte Fitnessprogramm für Männer und Frauen mit ganz unterschiedlichem körperlichen Leistungsvermögen. Es besteht aus einfachen Übungen, die bei regelmäßiger Ausführung schon nach kurzer Zeit den Körper kräftigen und formen. Die Muskulatur wird gedehnt und wieder entspannt. Damit hilft Pilates, die Körperhaltung zu optimieren, und korrigiert Haltungsfehler.

Dem Pilatestraining vorangestellt ist ein ca. 45-minütiges Konditionstraining, welches die Muskeln erwärmt, den Kreislauf auf Touren bringt und dem Wunsch der Teilnehmer auf "Auspowern" entspricht.

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