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Gunnar, einer unser Schwimmtrainer, bietet Donnerstag, den 02.04.2020 um 20.00 Uhr sein erstes Training im Livestream unter Instagram an. Alle können gern an den schwimmspezifischen Übungen an Land mitmachen.

Wo: unter dem Instagram-Profil www.instagram.com/gunnarsplittgerber

Benötigte Materialien:

• dein Körper und Geist
• Gewichte (z.b. 2 Hantelscheiben, 2 schwere Bücher, 2 Tetra-Packs …)
• Gummiband
• Sportsachen
• Unterlage
• Handtuch 

Anmerkungen:

• Dauer ca. 1 Stunde mit Erwärmung, Stärkung und Kräftigung und zum Schluss Dehnung und Entspannung   
• mein erster Versuch und wir schauen mal, wie man das Konzept während der Kontaktsperre weiterführen kann
• bei Fragen, Hinweisen etc .einfach eine Mail senden oder per WhatsApp bzw. Instagram melden 

Gunnar freut sich auf euch und hofft mit euch gemeinsam ein wenig Spaß und Freude zu haben.