Trainingslager in Lindow

21.11.2011

Tischtennis

Die Abteilung Tischtennis veranstaltete vom 28. bis 31.10.2011 in Lindow ihr jährliches Trainingslager. Diesmal mit 14 Teilnehmenden und unseren zwei Trainerinnen für die verschiedenen Spielstärken. Nach dem nachmittäglichen Warm-up am Freitag, zu dem noch nicht alle angereist waren, gab es ein gemeinsames Abendessen und anschließend noch zwei Stunden Training, Schwerpunkt u.a. Taktik und Bewegungsrichtungen beim Doppel. Der Abend klang dann gemütlich bei Wein, Bier und anderen isotonischen Getränken aus.

Samstag

Der Samstag begann mit einem morgendlichen Footing (langsamer Waldlauf) mit einigen Dehnübungen. Auf dem Weg zurück wurde es auch langsam heller und der herbstliche Nebel löste sich auf, was am nahe gelegenen Wutzsee einfach traumhaft aussieht. Nach dem Frühstück ging es – leider nicht zurück ins Bett – sondern an die Platten zu sehr intensiven Trainingseinheiten mit Bewegungsübungen, Beinarbeit, Topspin, schießen, schupfen, kontern usw.... Einzeln wurde mit uns auch am Balleimer geübt. Nach dem Mittag ging es erneut für weitere vier Stunden in die Halle. Dabei wurde auch die Gruppendynamik durch Mannschaftsspiele und einem Lauf unter dem Motto "blindes Vertrauen" gefördert. Für den Muskelkater auch in den allerletzten Fasern sorgte dann das abschließende Dehnungs-/ Muskelaufbauprogramm von Melina. Lediglich das abendliche Schwimmen und die Sauna bewahrten uns vor noch Schlimmerem... Einige von uns nutzten bis spät abends die Gelegenheit, die Trainingsvideos vom Tage und aus vergangenen Jahren auszuwerten, Andere amüsierten sich im Diskokeller bei Bier, Cocktails und Schlagern über die tanzwütigen Damen und Herren der anderen Sportgruppen. Zum Glück bekamen wir in der Nacht eine Stunde geschenkt, so dass der Schlafmangel nicht allzu schlimm ausfiel.

Sonntag

Sonntag früh beim Footing war es sogar auf dem Hinweg schon hell und wir konnten das schöne Herbstwetter erneut genießen. Anschließend ging es zum Frühstück und danach in die Halle zum Trainieren: Aufschlag und Rückschlag, Ballonabwehr usw., und die noch Fehlenden durften auch an den Balleimer und wurden ordentlich gescheucht. Nach dem Mittag wurde das kleine, aber gefürchtete Abschlußturnier durchgeführt, um das Gelernte im Spiel und unter "Gewinnstreß" umzusetzen. Es wurden vier etwa gleichstarke Teams gebildet, die gegeneinander im Doppel und Einzel antraten. Die meisten Begegnungen der Teams gingen sehr knapp mit 3:2 aus. Aus Zeitgründen konnten leider nicht mehr alle Teams gegeneinander spielen, so daß quasi Zwischensieger ermittelt wurden. Am Ende duften sich alle ein kleines Geschenk abholen und einen noch kleineren TT-Schläger als Erinnerung mitnehmen. Nach abschließender Auswertung, Teilnehmer-feedback und Planungen für das nächste Jahr fuhren wir –erschöpft aber gleichzeitig auch gestärkt – wieder zurück nach Berlin.

Dankeschön!

Wir sagen nochmals vielen herzlichen Dank unseren Trainerinnen Claudia und Ilka.

Und wer immer noch nicht glaubt, dass man beim Tischtennis so richtig ins Schwitzen kommen kann, kommt einfach mal zu unserem Training vorbei (vorher bitte melden, siehe tischtennis.vorspiel-berlin.de), wir freuen uns auf alle Spielstärken und Altersstufen.

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