Seit 10.01.2014 Taiji bei Vorspiel

10.11.2013

Taiji

Taiji (Tai Chi) ist eine chinesische Bewegungsmeditation, eine "innere" Kampfkunst, die das Wohlbefinden  und die Leistungsfähigkeit steigert. Es gibt verschiedene Stile im Taiji. Daraus ergeben sich verschiedene Trainingsmethoden. Der Kurs richtet sich an Anfänger, die Interesse daran haben die 24-er Peking-Form im Yang-Stil zu erlernen.

Bei beständigem Training stärkt Taiji Immun- und Nervensystem, Herz, Kreislauf, Knochen und festigt das Bindegewebe. Der Kurs beginnt mit Dehn- und Entspannungsübungen am Boden, Aufwärm- und Lockerungsübungen im Stehen. Kleine Taiji-Bewegungen erleichtern es den Teilnehmern am Anfang Erfahrungen mit der  spezifischen Bewegungsqualität des Taijiquan zu machen, um dann die 24 Bilder der Peking-Form, der wohl am weitesten verbreiteten Tai-Chi-Form, zu erlernen.

In dem Spektrum zwischen Kampfsport und Bewegungskunst steht für den Kursleiter (zertifiziert nach den Ausbildungsleitlinien des DDQT (Dt. Dachverband QiGong und Taijiquan)) der gesundheitsfördernde Aspekt des Taiji im Vordergrund. Das Angebot gilt sowohl für Frauen als auch Männer jeder Altersgruppe.

Das Training (90 Min) findet einmal wöchentlich statt.

Kursbeginn: 10. Januar 2014, Freitag von 19.00 bis 20.30 Uhr in der oberen Halle der Ruppin-Grundschule, Offenbacher Str. 5a in 14197 Berlin-Friedenau.

Bei Interesse bitten wir euch um Anmeldung unter

taijiquan@vorspiel-berlin.de

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News

21.12.2017

Sportbetrieb

Die Türen schließen sich in den Weihachtsferien

In dieser Woche beginnen in Berlin die Weihnachtsferien. Viele Hallen sind für Reinigungs- und Sanierungsarbeiten geschlossen bzw. nur begrenzt nutzbar. Bitte informiert Euch bei den Abteilungen wie das Trainingsangebot in den Ferien gestaltet wird.

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06.12.2017

Taiji

Neuer Kurs zum Einsteigen ab dem 14.2.18

Für alle Taiji-Interessierten zum frisch Anfangen oder Wiedereinsteigen findet ab Mittwoch, den 14. Februar 2018 ein neuer fortlaufender Kurs zum Einsteigen statt. Das Training (90 Minuten) findet wöchentlich statt.

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27.11.2017

Functional Training

XMAS Holiday Workout

In den Weihnachtsferien, wo viele Sporthallen geschlossen sind und wir dem Genuss von Weihnachtsbraten und Co. verfallen bietet die Functional Training Abteilung ein XMAS Holiday Workout in den Übungsräumen der Geschäftsstelle - Vorspiel SSL Berlin e.V.Martin-Luther-Str. 5610779 Berlin - an.

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02.11.2017

Volleyball Männer

Lust auf Volleyball

In zwei Anfängertrainingsgruppen suchen wir Verstärkung. Wenn du Lust hast, nette Leute kennenzulernen, ein Teamplayer bist und keine Angst vor dem Ball hast, melde dich einfach bei uns. 

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23.10.2017

Ving Tsun

Anfängerkurs ab dem 23. November

Ving Tsun, die Philosophie dieses bodenständigen Systems bezieht alle Aspekte des Kampfes, wie Gleichgewicht, Gleichzeitigkeit, Timing, Distanzgefühl und Durchsetzungsvermögen mit ein. Ziel ist, ökonomisch, effektiv und hochdynamisch einen Kampf so schnell wie möglich zu beenden.

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18.10.2017

Schwimmen

Trainingslager in Barcelona

15 Vorspieler verlegten ihr Training in die katalonische Metropole. Vom 4. - 8. Oktober ging es mit den Trainern Gunnar und Norman nebst Paddles, Pull Bouys, Flossen, Brett und dem unvermeidlichen Thera-Band auf ans Mittelmeer. 

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17.10.2017

Basketball

Ersten Ligaspiele mit Erfolg

Unsere Vorspiel-Basketballmannschaft startet in diesem Jahr in der FBL 2. Liga NORD

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05.10.2017

Yoga

Yoga am Sonntag

Möchtest Du fit durch den Herbst kommen?!
Unsere Yoga-Abteilung trainiert nach einigen sommerlichen Ausflügen wieder drinnen (im Trainingsraum in der Geschäftsstelle) und ...

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28.09.2017

Functional Training

Functional Training unterwegs

Mitglieder der Abteilung Functional Training haben im vergangenen Monat gleich an mehreren Veranstaltungen teilgenommen. Der Hindernislauf "Tough Mudder" bestand aus einer 18 Kilometer langen Strecke mit vielen schlammigen Herausforderungen.

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28.09.2017

Schwimmen

Aqua-Kraft- & Beweglichkeitstraining

Die Schwimmabteilung bietet ein neues Angebot für alle Sportbegeisterten, die gerne Schwimmen und Pilates oder Yoga machen.

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Termine

03.02.2018 - 11.02.2018
Vorspieler_innen
Winterferien
05.02.2018 (19:00 - 21:00)
EV
1. Erweiterte Vorstandssitzung
15.02.2018
Vorspieler_innen
Einzug Mitgliedsbeitrag

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