Ganztägiger QiGong-Workshop (30.9.)

03.07.2018

QiGong

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"Die acht edlen Brokate" & "Die fünf Räder“

QiGong „die Arbeit mit der Lebensenergie, bzw. das Lenken und Leiten der Lebensenergie“ ist Körper- und Geisteskultur zugleich – Bewegung, Atmung, Haltung und Konzentration sind die wesentlichen Aspekte der QiGong Übungen.

Die acht edlen Brokate: „Baduanjin"  bedeutet wörtlich Ba für die Zahl Acht, Duan für Abschnitt/Teil und Jin ist ein prächtiger, farbenfroher Brokat. Jede der acht Übungen ist in dieser Form eine Abfolge von Anspannung und Entspannung in den  beiden  Grundstellungen des TaijiQiGong: Dem  Bärenstand und  dem  Reiterstand.

Am  Nachmittag  liegt der  Fokus  auf der  Bewegungsfolge Die fünf Räder, die aus der "Bogenstellung" heraus entsteht. Diese Bewegungsfolge ist der  chinesischen Theorie der "fünf Elemente" angelehnt.

Beim Training beider Bewegungsfolgen werden Sehnen und Knochen gestärkt, die Energieleitbahnen angeregt und dadurch die  Lebensenergie  aktiviert. "Die acht edlen Brokate“ und  "Die  fünf Räder" sind besonders für Menschen geeignet, die einen ersten Zugang zum QiGong, aber auch zum Taiji wahrnehmen wollen. 

Der Ein-Tages-Workshop findet am Sonntag, den 30.09.2018 von 10:30 bis 18:00 statt. Für Taiji/QiGong-Kursteilnehmende und VorspielVereinsangehörige ist die Veranstaltung kostenlos. Interessierte von außerhalb des Vereins können die Teilnahmegebühr von 30,- € (erm. 20,- €) in der Geschäftsstelle oder direkt am Tag des Workshops am Veranstaltungsort bezahlen. Veranstaltungsort: Turnhalle der Marie Elisabeth Lüders Oberschule (MELO), Steinmetzstraße 79, 10793 Berlin.

Die Anzahl der Teilnehmenden  ist begrenzt (min: 12 - max: 22). Daher bitten  wir um vorherige Anmeldung  unter qigong@vorspiel-berlin.de. Weitere Infos, auch zu den regulären Taiji- und QiGong-Kursen, siehe http://www.vorspiel-berlin.de/sportangebot/abteilung/taiji-tai-chi.html 

Text und Bild von der Taiji-Abteilung

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News

11.12.2018

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Trainingsausfall SSE am Mittwoch 12.12.2018

Leider müssen wir Euch mitteilen, dass die Trainings im Eurosportpark SSE an diesem Mittwoch, den 12.12. ausfallen müssen. 

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12.11.2018

QiGong

Nachlese zum Workshop (vom 30. Sept.)

Die QiGong Abteilung hat zu ihrem ersten Workshop am letzten sonnigen Septembersonntag, eingeladen. Achtzehn
Interessierte nahmen insgesamt daran teil.

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18.10.2018

Ving Tsun

Anfängerkurs ab dem 15.11.

Ving Tsun, die Philosophie dieses bodenständigen Systems bezieht alle Aspekte des Kampfes, wie Gleichgewicht, Gleichzeitigkeit, Timing, Distanzgefühl und Durchsetzungsvermögen mit ein. Ziel ist, ökonomisch, effektiv und hochdynamisch einen Kampf so schnell wie möglich zu beenden.

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02.10.2018

Indiaca

Workshop in Schöneberg

Du hast im Herbst die Möglichkeit an einem Indiacaworkshop teilzunehmen. Er ist geplant am Sonntag, den 21. Oktober von 10.00 bis 12.00 Uhr in der Sporthalle der Marie – Elisabeth – Lüders – Oberschule in Schöneberg, Steinmetzstr. 79, statt.

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25.09.2018

Line Dance

Bericht aus der Abteilung

Der neue Basiskurs der Queerados und Queeradas ist bis heute ein großer Erfolg. Wir begrüßen die neuen Vereinsmitglieder, die durch das Probetraining Freude am Line Dance, eingängiger Country Musik und den gemeinsamen Aktivitäten gefunden haben!

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18.09.2018

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Drei Workshops für Interessierte

Ab Samstag, den 22. September bietet Johannes, ein Tanzpädagoge mit dem Schwerpunkt auf Choreografie, unseren Mitgliedern vier Workshops mit den Schwerpunkten Zeitgenössischer Tanz, Contemporary und Improvisation

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18.09.2018

Handball

Erfolgreich in die Saison gestartet

Spielbericht - SSC Südwest vs. Vorspiel SSL: Unsere Hanndballmannschaft hat es geschafft, ihr erstes Spiel im Ligabetrieb beim Handballverband Berlin und gleich mit einem klaren Sieg gegen eine gestandene, reife Mannschaft zu gewinnen.

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04.09.2018

Line Dance

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Die Queerados und Queeradas unserer Line Dance Abteilung haben den neuen Basiskurs am 03.09.2018 gestartet und brachten den Trainingsraum im PallasT mit ihrer Country Musik ordentlich in Wallung.

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22.08.2018

Functional Training

News aus der Abteilung

Diese Woche beginnt das neue Schuljahr und wir können wieder zurück in die Sporthallen. Das Trainingsangebot von der Abteilung Functional Training setzen sie (fast) wie gewohnt fort: 

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Termine

15.12.2018 (14:00 - 21:00)
Volleyball
Ligaspiele
15.12.2018 (14:00 - 22:00)
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