Fuctional Training trifft Wirbelsäulengymnastik

02.01.2017

Functional Training

Unser Wirbelsäulengymnastiktraining am Montag in der Teltow-Grundschule suchte einen neuen Trainer_in, da unsere langjährige Trainerin Elke das Training aus überschneidenden Terminen leider nicht mehr übernehmen kann. Einen Trainer mit genau dem gleichen Qualifikation wie Elke konnten wir nicht finden, aber wir konnten in Kooperation mit unser Functional Trainingsabteilung eine Überschneidung feststellen.

Was ist Functional Training? - Beim Functional Training nutzen sie das eigene Körpergewicht, um in verschiedenen Übungen die Muskulatur zu stärken, die körperliche Flexibilität zu fördern und die Ausdauer zu erhöhen. Die Übungen binden mehrere Muskelgruppen ein, es geht also um die gezielte Stärkung des gesamten Körpers. Die Stärkung von Rumpf und Rücken sind dabei besonders wichtig.  

Chau, einer unser Trainer im Functional Training, ist ein sehr ambitionierten frischer Trainer, der in diesem Jahr viele Fortbildungen und Schulungen besucht und seit über einem Jahr einen Trainingstermin am Mittwoch leitet. Aus einem Seminar in diesem Jahr konnte er interessante Anregungen für Core und Wirbelsäule mitnehmen. 

Es wird zwei Probetermine am 9. und am 16. Januar, jeweils ab 19:30 Uhr geben

Bei Interesse meldet euch bitte bei Chau (functional.chau@vorspiel-berlin.de), damit er weiß wie viele am Probetraining teilnehmen. 

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News

18.10.2018

Ving Tsun

Anfängerkurs ab dem 15.11.

Ving Tsun, die Philosophie dieses bodenständigen Systems bezieht alle Aspekte des Kampfes, wie Gleichgewicht, Gleichzeitigkeit, Timing, Distanzgefühl und Durchsetzungsvermögen mit ein. Ziel ist, ökonomisch, effektiv und hochdynamisch einen Kampf so schnell wie möglich zu beenden.

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17.10.2018

Sportangebot

Hallenzeiten in den Herbstferien

In der nächsten Woche beginnen in Berlin zwei Wochen Herbstferien (20.10.-04.11.). Viele Hallen sind für Reinigungs- und Sanierungsarbeiten geschlossen bzw. nur begrenzt nutzbar. 

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16.10.2018

Taiji QiGong

QiGong in den Herbstferien

Wegen einer  Taiji-Fortbildungsmassnahme ist der Kursleiter an zwei  Freitagen  verhindert - der  QiGong-Kurs  fällt  daher  aus: Am  Freitag, den 12.10.  und  am  Freitag, den 9.11. 

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02.10.2018

Indiaca

Workshop in Schöneberg

Du hast im Herbst die Möglichkeit an einem Indiacaworkshop teilzunehmen. Er ist geplant am Sonntag, den 21. Oktober von 10.00 bis 12.00 Uhr in der Sporthalle der Marie – Elisabeth – Lüders – Oberschule in Schöneberg, Steinmetzstr. 79, statt.

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25.09.2018

Line Dance

Bericht aus der Abteilung

Der neue Basiskurs der Queerados und Queeradas ist bis heute ein großer Erfolg. Wir begrüßen die neuen Vereinsmitglieder, die durch das Probetraining Freude am Line Dance, eingängiger Country Musik und den gemeinsamen Aktivitäten gefunden haben!

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18.09.2018

Zeitgenössischer Tanz

Drei Workshops für Interessierte

Ab Samstag, den 22. September bietet Johannes, ein Tanzpädagoge mit dem Schwerpunkt auf Choreografie, unseren Mitgliedern vier Workshops mit den Schwerpunkten Zeitgenössischer Tanz, Contemporary und Improvisation

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18.09.2018

Handball

Erfolgreich in die Saison gestartet

Spielbericht - SSC Südwest vs. Vorspiel SSL: Unsere Hanndballmannschaft hat es geschafft, ihr erstes Spiel im Ligabetrieb beim Handballverband Berlin und gleich mit einem klaren Sieg gegen eine gestandene, reife Mannschaft zu gewinnen.

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04.09.2018

Line Dance

Start des neuen Basiskurs

Die Queerados und Queeradas unserer Line Dance Abteilung haben den neuen Basiskurs am 03.09.2018 gestartet und brachten den Trainingsraum im PallasT mit ihrer Country Musik ordentlich in Wallung.

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22.08.2018

Functional Training

News aus der Abteilung

Diese Woche beginnt das neue Schuljahr und wir können wieder zurück in die Sporthallen. Das Trainingsangebot von der Abteilung Functional Training setzen sie (fast) wie gewohnt fort: 

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02.08.2018

Fußball

Torfestival in der Medienliga

Nach einer ausgeglichenen ersten Halbzeit drehte Vorspiel unter den Augen zahlreicher Fans auf und schickte 1.Liga-Absteiger Berlinomat mit einer 7:3-Packung vom Platz.

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Termine

21.10.2018 (10:00 - 12:00)
Indiaca
Workshop
29.10.2018 (19:15 - 20:00)
Fußball
Ligaspiel Medienliga

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