Fuctional Training trifft Wirbelsäulengymnastik
02.01.2017
Functional Training
Unser Wirbelsäulengymnastiktraining am Montag in der Teltow-Grundschule suchte einen neuen Trainer_in, da unsere langjährige Trainerin Elke das Training aus überschneidenden Terminen leider nicht mehr übernehmen kann. Einen Trainer mit genau dem gleichen Qualifikation wie Elke konnten wir nicht finden, aber wir konnten in Kooperation mit unser Functional Trainingsabteilung eine Überschneidung feststellen.
Was ist Functional Training? - Beim Functional Training nutzen sie das eigene Körpergewicht, um in verschiedenen Übungen die Muskulatur zu stärken, die körperliche Flexibilität zu fördern und die Ausdauer zu erhöhen. Die Übungen binden mehrere Muskelgruppen ein, es geht also um die gezielte Stärkung des gesamten Körpers. Die Stärkung von Rumpf und Rücken sind dabei besonders wichtig.
Chau, einer unser Trainer im Functional Training, ist ein sehr ambitionierten frischer Trainer, der in diesem Jahr viele Fortbildungen und Schulungen besucht und seit über einem Jahr einen Trainingstermin am Mittwoch leitet. Aus einem Seminar in diesem Jahr konnte er interessante Anregungen für Core und Wirbelsäule mitnehmen.
Es wird zwei Probetermine am 9. und am 16. Januar, jeweils ab 19:30 Uhr geben.
Bei Interesse meldet euch bitte bei Chau (functional.chau@vorspiel-berlin.de), damit er weiß wie viele am Probetraining teilnehmen.
News
19.04.2018
Aktion gegen Homophobie
Die 1. Bundesligamannschaft im Wasserball der SG Neukölln e.V., der Berliner Schwimm-Verband e.V., der LSVD und Vorspiel SSL Berlin e.V. setzen am 21.04.2018 mit einem Aktionstag ein deutliches Zeichen gegen Homophobie.
18.04.2018
Anfängerkurs ab dem 3. Mai
Ving Tsun, die Philosophie dieses bodenständigen Systems bezieht alle Aspekte des Kampfes, wie Gleichgewicht, Gleichzeitigkeit, Timing, Distanzgefühl und Durchsetzungsvermögen mit ein. Ziel ist, ökonomisch, effektiv und hochdynamisch einen Kampf so schnell wie möglich zu beenden.
11.04.2018
Neue Abteilungsleitung
Die Taiji Qigong-Gemeinde bei Vorspiel hat sich am 2. März zur jährlichen Abteilungsversammlung getroffen. Um die konkreten Aufgaben der Abteilungsleitung effizienter zu gestalten und damit allen Taiji Qigong-Teilnehmenden die Möglichkeit zu geben sich in die Gruppen einzubringen, wurden die Leitungsaufgaben aufgeteilt:
10.04.2018
Start in die Medienliga
Vorspiel spielt gemeinsam mit der Zeitschrift blu in der 2. Medienliga. Ein guter Start ist dem Team mit zwei souveränen Siegen bereits gelungen. Im zweiten Spiel gegen das Team "Exozet" gab es einen Kantersieg mit 8:0.
04.04.2018
Bericht vom Häschenturnier in HH
Am Osterwochenende vom 29.03. bis zum 02.04.18 fand das 27. Häschenturnier in Hamburg statt. Ausgerichtet wurde es vom Startschuss SLSV Hamburg e.V. (www.startschuss.org).
04.04.2018
Entspannt beim Yoga-Retreat
Die Abteilung Yoga traf sich Ende März drei Tage in der Salvey-Mühle in der Uckermark zum Frühjahrs-Retreat. Unter dem Motto vier Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft) wurden dabei Körper und Geist trainiert.
26.03.2018
Einladung zum 6. Maikäferturnier
Das 6. Maikäferturnier der Abteilung Volleyball von Vorspiel findet am Dienstag, den 1. Mai 2018, in der Zeit von 10.00 bis ca. 19.00 Uhr in der Sporthalle der Robert-Blum-Oberschule in der Monumentenstr. 13 in 10829 Berlin (Tempelhof-Schöneberg) statt. Dieses Turnier ist insbesondere für C-Volleyballspieler_innen gedacht, die an wenigen Turnieren teilnehmen.
15.03.2018
Viel Spaß für Superheld_innen
Das queere Fitness-Turnier „Superhero Games“ findet am Samstag, 14. April 2018 zum zweiten Mal statt.
Ausrichter ist die Abteilung Functional Training.
14.03.2018
Neue Abteilungsleitung
Am Sonntag, den 11. März fand die jährliche Abteilungsversammlung in der Abteilung Badminton statt. Neben dem Jahresbericht der Abteilungsleitung stand die Neuwahl der Abteilungsleitung an. Christian stand in diesem Jahr leider nicht mehr zur Wahl. Wir möchten ihm für sein Engagement im vergangenen Jahr herzlich danken.
07.03.2018
Wettbewerb - 200 Jahre Sparkasse
Vom 1. Januar bis 31. März 2018 abstimmen! Die Berliner Sparkasse unterstützt anlässlich ihres 200. Geburtstages 200 Vereine mit jeweils 1.000 Euro. Wir haben unser Projekt „Setz ein Zeichen – für Toleranz, Respekt und Vielfalt" eingereicht.
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