Bericht zum Trainingslager 2010

27.11.2010

Schwimmen

Eine Antwort auf die geheimnisvolle Frage zu bekommen „wie werde ich schneller?“ – darauf hoffte wohl jeder TeilnehmerIn aus den unterschiedlichsten Schwimmgruppen. Dass der Weg zum Ziel über ein strukturiertes Training und nicht nur den Kampf gegen die Uhr, sondern auch gegen den eigenen inneren Schweinehund führt, blieb nicht lange ein Geheimnis… oder wer wäre freiwillig um 7.30 Uhr am Samstagmorgen ins Becken gesprungen, um dann 400m Kraul „auf Pumpe“ zu schwimmen, sich vom Trainer nach gefühlsmäßig kaum vorhandener Pause wieder losscheuchen zu lassen und erst nach 2h endlich ans Frühstück denken zu dürfen?

Aber in der Gemeinschaft erträgt sich vieles leichter – von positivem, leistungsförderndem Stress war die Rede – und so siegte wohl bei allen das Glücksgefühl, nach vier Wassereinheiten, ergänzender Kompensation in der Turnhalle (wo man bei sanfter Entspannungsmusik fast ins Träumen geriet) und einigen theoretischen Ausführungen zum Thema Schnelligkeit wieder etwas für das weitere Training im nassen Element mitgenommen zu haben. Diejenigen, die es etwas „ernster“ verfolgen möchten, können nun ihre prozentualen Leistungsstufen berechnen, während andere einfach auch nur das mögliche Schwimmen in unterschiedlichen Geschwindigkeitsbereichen fokussieren werden.

Für Trainer und Aktive ein anstrengendes Wochenende mit einer Flut von Zeitkontrollen, aber auch einer Menge Spaß miteinander! Das Sportzentrum Lindow bietet dafür denkbar gute Voraussetzungen und sieht uns im nächsten Jahr vom 23.-25. September wieder!

Im Namen der „Quälgeister“ – Sabine

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News

18.10.2018

Ving Tsun

Anfängerkurs ab dem 15.11.

Ving Tsun, die Philosophie dieses bodenständigen Systems bezieht alle Aspekte des Kampfes, wie Gleichgewicht, Gleichzeitigkeit, Timing, Distanzgefühl und Durchsetzungsvermögen mit ein. Ziel ist, ökonomisch, effektiv und hochdynamisch einen Kampf so schnell wie möglich zu beenden.

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17.10.2018

Sportangebot

Hallenzeiten in den Herbstferien

In der nächsten Woche beginnen in Berlin zwei Wochen Herbstferien (20.10.-04.11.). Viele Hallen sind für Reinigungs- und Sanierungsarbeiten geschlossen bzw. nur begrenzt nutzbar. 

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16.10.2018

Taiji QiGong

QiGong in den Herbstferien

Wegen einer  Taiji-Fortbildungsmassnahme ist der Kursleiter an zwei  Freitagen  verhindert - der  QiGong-Kurs  fällt  daher  aus: Am  Freitag, den 12.10.  und  am  Freitag, den 9.11. 

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02.10.2018

Indiaca

Workshop in Schöneberg

Du hast im Herbst die Möglichkeit an einem Indiacaworkshop teilzunehmen. Er ist geplant am Sonntag, den 21. Oktober von 10.00 bis 12.00 Uhr in der Sporthalle der Marie – Elisabeth – Lüders – Oberschule in Schöneberg, Steinmetzstr. 79, statt.

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25.09.2018

Line Dance

Bericht aus der Abteilung

Der neue Basiskurs der Queerados und Queeradas ist bis heute ein großer Erfolg. Wir begrüßen die neuen Vereinsmitglieder, die durch das Probetraining Freude am Line Dance, eingängiger Country Musik und den gemeinsamen Aktivitäten gefunden haben!

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18.09.2018

Zeitgenössischer Tanz

Drei Workshops für Interessierte

Ab Samstag, den 22. September bietet Johannes, ein Tanzpädagoge mit dem Schwerpunkt auf Choreografie, unseren Mitgliedern vier Workshops mit den Schwerpunkten Zeitgenössischer Tanz, Contemporary und Improvisation

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18.09.2018

Handball

Erfolgreich in die Saison gestartet

Spielbericht - SSC Südwest vs. Vorspiel SSL: Unsere Hanndballmannschaft hat es geschafft, ihr erstes Spiel im Ligabetrieb beim Handballverband Berlin und gleich mit einem klaren Sieg gegen eine gestandene, reife Mannschaft zu gewinnen.

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04.09.2018

Line Dance

Start des neuen Basiskurs

Die Queerados und Queeradas unserer Line Dance Abteilung haben den neuen Basiskurs am 03.09.2018 gestartet und brachten den Trainingsraum im PallasT mit ihrer Country Musik ordentlich in Wallung.

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22.08.2018

Functional Training

News aus der Abteilung

Diese Woche beginnt das neue Schuljahr und wir können wieder zurück in die Sporthallen. Das Trainingsangebot von der Abteilung Functional Training setzen sie (fast) wie gewohnt fort: 

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02.08.2018

Fußball

Torfestival in der Medienliga

Nach einer ausgeglichenen ersten Halbzeit drehte Vorspiel unter den Augen zahlreicher Fans auf und schickte 1.Liga-Absteiger Berlinomat mit einer 7:3-Packung vom Platz.

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Termine

29.10.2018 (19:15 - 20:00)
Fußball
Ligaspiel Medienliga
08.11.2018 (19:00 - 21:00)
EV
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