Bericht zum Trainingslager 2010

27.11.2010

Schwimmen

Eine Antwort auf die geheimnisvolle Frage zu bekommen „wie werde ich schneller?“ – darauf hoffte wohl jeder TeilnehmerIn aus den unterschiedlichsten Schwimmgruppen. Dass der Weg zum Ziel über ein strukturiertes Training und nicht nur den Kampf gegen die Uhr, sondern auch gegen den eigenen inneren Schweinehund führt, blieb nicht lange ein Geheimnis… oder wer wäre freiwillig um 7.30 Uhr am Samstagmorgen ins Becken gesprungen, um dann 400m Kraul „auf Pumpe“ zu schwimmen, sich vom Trainer nach gefühlsmäßig kaum vorhandener Pause wieder losscheuchen zu lassen und erst nach 2h endlich ans Frühstück denken zu dürfen?

Aber in der Gemeinschaft erträgt sich vieles leichter – von positivem, leistungsförderndem Stress war die Rede – und so siegte wohl bei allen das Glücksgefühl, nach vier Wassereinheiten, ergänzender Kompensation in der Turnhalle (wo man bei sanfter Entspannungsmusik fast ins Träumen geriet) und einigen theoretischen Ausführungen zum Thema Schnelligkeit wieder etwas für das weitere Training im nassen Element mitgenommen zu haben. Diejenigen, die es etwas „ernster“ verfolgen möchten, können nun ihre prozentualen Leistungsstufen berechnen, während andere einfach auch nur das mögliche Schwimmen in unterschiedlichen Geschwindigkeitsbereichen fokussieren werden.

Für Trainer und Aktive ein anstrengendes Wochenende mit einer Flut von Zeitkontrollen, aber auch einer Menge Spaß miteinander! Das Sportzentrum Lindow bietet dafür denkbar gute Voraussetzungen und sieht uns im nächsten Jahr vom 23.-25. September wieder!

Im Namen der „Quälgeister“ – Sabine

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News

19.04.2018

Wasserball

Aktion gegen Homophobie

Die 1. Bundesligamannschaft im Wasserball der SG Neukölln e.V., der Berliner Schwimm-Verband e.V., der LSVD und Vorspiel SSL Berlin e.V.  setzen am 21.04.2018 mit einem Aktionstag ein deutliches Zeichen gegen Homophobie.

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18.04.2018

Ving Tsun

Anfängerkurs ab dem 3. Mai

Ving Tsun, die Philosophie dieses bodenständigen Systems bezieht alle Aspekte des Kampfes, wie Gleichgewicht, Gleichzeitigkeit, Timing, Distanzgefühl und Durchsetzungsvermögen mit ein. Ziel ist, ökonomisch, effektiv und hochdynamisch einen Kampf so schnell wie möglich zu beenden.

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11.04.2018

Taiji QiGong

Neue Abteilungsleitung

Die Taiji Qigong-Gemeinde bei Vorspiel hat sich am 2. März zur jährlichen Abteilungsversammlung getroffen. Um die konkreten Aufgaben der Abteilungsleitung effizienter zu gestalten und damit allen Taiji Qigong-Teilnehmenden die Möglichkeit zu geben sich in die Gruppen einzubringen, wurden die Leitungsaufgaben aufgeteilt:

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10.04.2018

Fußball

Start in die Medienliga

Vorspiel spielt gemeinsam mit der Zeitschrift blu in der 2. Medienliga. Ein guter Start ist dem Team mit zwei souveränen Siegen bereits gelungen. Im zweiten Spiel gegen das Team "Exozet" gab es einen Kantersieg mit 8:0. 

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04.04.2018

Volleyball

Bericht vom Häschenturnier in HH

Am Osterwochenende vom 29.03. bis zum 02.04.18 fand das 27. Häschenturnier in Hamburg statt. Ausgerichtet wurde es vom Startschuss SLSV Hamburg e.V. (www.startschuss.org).

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04.04.2018

Yoga

Entspannt beim Yoga-Retreat

Die Abteilung Yoga traf sich Ende März drei Tage in der Salvey-Mühle in der Uckermark zum Frühjahrs-Retreat. Unter dem Motto vier Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft) wurden dabei Körper und Geist trainiert. 

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26.03.2018

Volleyball

Einladung zum 6. Maikäferturnier

Das 6. Maikäferturnier der Abteilung Volleyball von Vorspiel findet am Dienstag, den 1. Mai 2018, in der Zeit von 10.00 bis ca. 19.00 Uhr in der Sporthalle der Robert-Blum-Oberschule in der Monumentenstr. 13 in 10829 Berlin (Tempelhof-Schöneberg) statt. Dieses Turnier ist insbesondere für C-Volleyballspieler_innen gedacht, die an wenigen Turnieren teilnehmen. 

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15.03.2018

Functional Training

Viel Spaß für Superheld_innen

Das queere Fitness-Turnier „Superhero Games“ findet am Samstag, 14. April 2018 zum zweiten Mal statt.
Ausrichter ist die Abteilung Functional Training.

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14.03.2018

Badminton

Neue Abteilungsleitung

Am Sonntag, den 11. März fand die jährliche Abteilungsversammlung in der Abteilung Badminton statt. Neben dem Jahresbericht der Abteilungsleitung stand die Neuwahl der Abteilungsleitung an. Christian stand in diesem Jahr leider nicht mehr zur Wahl. Wir möchten ihm für sein Engagement im vergangenen Jahr herzlich danken.

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07.03.2018

Setz ein Zeichen Sportfest am 8. Juli 2018

Wettbewerb - 200 Jahre Sparkasse

Vom 1. Januar bis 31. März 2018 abstimmen! Die Berliner Sparkasse unterstützt anlässlich ihres 200. Geburtstages 200 Vereine mit jeweils 1.000 Euro. Wir haben unser Projekt „Setz ein Zeichen – für Toleranz, Respekt und Vielfalt" eingereicht. 

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Termine

30.04.2018 (19:15 - 20:00)
Fußball
Medienliga Pokal 2018
01.05.2018 (10:00 - 19:00)
Volleyball
6. Maikäferturnier
14.05.2018 (20:15 - 21:00)
Fußball
Ligaspiel Medienliga

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